当孕妇出现阵痛时,就意味着接近分娩的时间了。子宫收缩会越来越剧烈。在宫缩的过程中,大多数妈妈难免会感到疼痛,为减轻阵痛的疼痛,可采用适当的姿势来缓解疼痛。那什么姿势可以缓解宫缩带来的疼痛呢?

孕妇宫缩阵痛时什么姿势可以缓解?-艺瑶美妆官网
Young woman lying on a hospital bed in a delivery room

如果疼痛难忍,妈妈们可以采用跪姿或站立的姿势,适当前倾,可以适当减轻疼痛。同时,跪下时可以慢慢转动腰部,让宝宝逐渐降低。这种姿势可以缓解子宫的压迫,缓解腰痛的症状。也可以舒服地躺着,稍微抬高膝盖,这样会更舒服。同时配合深呼吸的力量,按压腰部,当疼痛不明显时,可以多休息,以保持体力。

虽然在自然分娩前会经历10多个小时的疼痛,但生完宝宝整个人都会放松下来,而且产后恢复也很快,能顺产的孕妇尽量顺产。如果在自然分娩过程中出现羊水混浊,可能会导致胎儿腹部缺氧。因此,如果在分娩过程中出现问题,一定要在医生的建议下改变分娩方式。